有一天我在想——
我們這輩子真正同頻的人，其實沒有想像中那麼多。

有些人能懂你的沉默、接住你的情緒、
看見你努力背後的脈絡；
有些人即使你講到喉嚨沙啞，他也只會看見表面。

這不是誰對誰錯，
只是每個人的頻率不同、成長不同、視角不同。

但我們最常犯的錯是什麼？
硬要用自己的頻率，去對齊別人的期待。
硬要每個人都喜歡自己、懂自己、支持自己。
到最後，不是變得委屈，就是變得疲憊。

而最可怕的，是被別人的情緒牽著走。

你一定有過這種時刻：
某人心情不好、語氣差、表情冷，
結果你卻開始懷疑自己：「是不是我做錯了？」
或者開始莫名緊繃、焦慮、低落。

但其實，那根本不是你的責任。

你不需要替別人吸收情緒，也不需要用別人的心情來定義你自己。
他今天的壞心情，不該變成你今天的負擔。
他的焦躁，不需要變成你的自責。

如果別人一句話就能影響你一整天的心情，
那不是因為你太敏感，
是因為你把情緒主導權交給了錯的人。

真正成熟的狀態，是——
別人的情緒不會讓你動搖，
而你，也不勉強任何人理解你。

同頻的人，本來就少。
所以當你遇到能夠互相理解、互相支持的人，
要好好珍惜；
至於不合拍、不對頻的，
就讓距離自然存在。

你不需要所有人都喜歡你。
你需要的，只是幾個能讓你自在、不必隱藏、不必解釋的人。

這樣的人，少但剛剛好。
其他的，不必強求、也不必內耗。

因為你的人生，不該被別人的情緒綁架。
你要走的，是自己的節奏。

提筆的時候，我在想一件很現實但很少人願意面對的事——
我們口口聲聲說要健康、講要調整生活、說要愛自己，
但做的每件事卻都在往相反方向走。

身邊有一些朋友，可能你也認識這種人：
每天嘴巴掛著工作怎麼累、老闆怎麼壓榨、同事怎麼針對，
心裡覺得全世界都對他不公平。
但他們沒看見的是——
最殘忍的人，其實是自己。

---

抱怨不是壓力出口，是壓力延長線

我有個朋友，每天打開嘴的第一句話都是抱怨：
抱怨工作、抱怨老闆、抱怨人生。
交代工作說他被針對，開會被提醒說他被羞辱，
任何人講實話，都會被他當成攻擊。

如果你問他：「那你有沒有試著調整一下？」
他會回答：「這不是我的問題，是環境不好。」

但他沒看見的是——
抱怨不能讓你更輕鬆，只會讓你的壓力續命。
你以為你在排毒，
但其實你只是把毒氣吸回自己身上。

健康不是不累，
健康是知道「這樣一直抱怨下去，我只會更累」。

---

直白不是個性，是沒長大的情緒

另外，也有些朋友永遠覺得自己被針對：
明明是工作提醒，他覺得是找碴；
明明是善意建議，他覺得你在酸他；
明明是自己口氣太直，他卻覺得別人玻璃心。

他們會說：「我就是嘴直，沒心機。」
但很多時候，
直不是問題，不願意為後果負責才是問題。

說話永遠帶刺，
最後受傷的不是別人，
是自己在職場被貼上標籤、被孤立、被誤解。

很多人的健康不是被疾病毀掉，
是被自己的嘴巴、情緒、習慣慢慢消耗殆盡。

---

身體亮紅燈，卻怪老天對你不好

最讓人心疼的是——
有些人明明身體已經出問題：
血壓高、睡不好、腸胃長期緊繃、胸悶、焦慮、情緒容易爆炸。

但他們不是去檢查、不是休息、不是調整生活，
而是說：「我最近運氣不好。」
甚至「老天是不是又在刁難我？」

可是健康不會無緣無故壞掉，
壞掉的原因永遠是
壓力、作息、情緒、或是你對自己長期的忽略。

健康不是祈求來的，
健康是你願不願意停止對自己下毒。

---

健康不是變強，而是不再虐待自己

你不需要變成健身狂，也不需要每天冥想兩小時。
健康就是：

✔ 不再把壓力往心裡塞
✔ 不再用抱怨取代行動
✔ 不再讓情緒掌控你的語氣
✔ 不再對身體發出求救訊號視而不見
✔ 不再因為害怕改變而放任自己爛下去

健康不是要你變強，
而是——
不再對自己殘忍。

當你願意把自己放在重要的位置，
你會自然開始：

• 多喝一點水
• 早睡一點
• 少生一點氣
• 放下一些爭強好勝
• 不再用嘴巴攻擊世界
• 慢慢把生活調回平衡

那不是變強，
那是變得溫柔。
對自己溫柔。

---

🌙

生活常常讓我們覺得別人對我們不夠好，
但很多時候，真正對自己最不好的，是自己。

當你願意停下來、看見自己的狀態、
願意把情緒收回心裡好好整理、
願意讓自己慢下來，
你就已經走在變健康的路上。

當你能在混亂中仍然願意善待自己，
那才是成熟。

唯心有透明，才會春暖花開。
而不再對自己殘忍的人，
才真的活得健康。

提筆的時候，手邊那杯咖啡還熱著。
最近在想一件事——
健康到底是身體的事，還是思維的事？

年輕的時候都覺得健康就是「沒有生病」、
覺得身體撐一下、熬一下就過去了。
但這幾年慢慢發現，
健康其實不是身體撐不撐得住，
而是你的思維撐不撐得住。

---

思維決定你怎麼對待自己

有些人永遠覺得
「忙比較重要」、「別人比較重要」、「工作比較重要」。
自己的睡眠、飲食、壓力——全部延後。

思維如果是「我不重要」，
習慣就會變成「我永遠放最後」。

健康自然跟著被犧牲。

但當一個人內心轉變成：
「我值得被照顧，我值得活得好。」
很多習慣就會慢慢修正：
開始早睡、願意運動、願意好好吃飯、
願意把壓力放下，而不是塞進心裡。

健康的開始，不在身體，
在於你願不願意把自己放回人生的中心。

---

想法影響你如何面對壓力

壓力不是健康的敵人，
逃避壓力才是。

思維悲觀的人，
遇到問題時容易累積情緒，
那會讓心臟跳快、血壓升高、睡眠變爛。

思維積極的人，
遇到壓力會想：「那我能做什麼？」
他會找出口，而不是讓壓力在心裡發酵。

同樣的事情，
有人越想越糟，有人越解越輕。

差別就是——
想法給你的是壓力來源，還是壓力出口？

---

習慣是身體的軌道，而思維是開關

健康習慣永遠是：
吃、睡、動、放鬆、平衡。

人人都知道。
但知道不等於做得到。

因為真正卡住的不是身體，
而是思維：

「我沒時間運動。」
「我不想早睡。」
「我壓力大就想吃垃圾食物。」
「我習慣這樣了。」

這些想法形成了軌道，
只要軌道不改，習慣就不會改。

所以很多人不是不能變健康，
而是沒有找到那個願意啟動新習慣的契機。

而一旦軌道改變，
身體就會跟著走向另一個方向。

---

健康其實就是把生活調回「平衡」

真正健康的人，不是完全不累、完全不生病，
而是能做到：

✔ 累了知道休息
✔ 忙了知道分配
✔ 痛了知道求助
✔ 情緒來了知道消化

健康不是完美，
而是懂得回到平衡。

---

🌙

健康不是生理問題，
是思維、習慣與生活的總和。

當你願意對自己好一點、
願意讓心慢一點、
願意把自己放在生命的優先列表裡，
健康就會慢慢回到你身邊。

當你能在忙亂中仍記得照顧自己，
那才是真正的成熟。

唯心有透明，才會春暖花開。
而懂得照顧自己的人，
才真的能照顧好人生。

提筆前，我又想起最近聽到的一句話：
「窮人不是不努力，只是時間被賣光了。」
這句話像槌子一樣敲在我心上。

有些人不是不上進、不是沒能力、
也不是不懂理財、也不是不願意學習，
他們只是——
被生活堵住了所有可以翻身的入口。

---

什麼叫做窮人的時間被綁住？

不是加班，是沒有選擇。
不是忙，而是不得不忙。
不是安排，而是被安排。

他們的每一天長得都很像：

• 下班回家已經很晚
• 週末還要補工作
• 生活瑣事把零碎時間吃光
• 有空就只想休息，不是懶，是累
• 想學新東西，卻沒有時間跟精神

你叫他「去進修、去成長、去投資自己」
他不是不願意，是做不到。

不是不想跳出去，是被現實綁住了腳。

---

富人有時間學思維，窮人連體力都不夠

富人能參加講座、能研究投資、能建立副業、能嘗試失敗。
因為他們有——
時間、彈性、資源、選擇權。

窮人不能頻繁失敗，
因為一次挫折就可能讓他回到原地。

你不能怪他們思維停留在原本的地方，
因為他們連學習空間都被「生存」填滿。

這就是現實的殘酷。

---

那怎麼辦？

解法不是逼他改變，而是「讓系統幫他分擔」。

窮人沒有時間做複雜決策，
那就設計一個不需要太多決策的系統。

窮人沒有餘力投入大風險，
那就設計低門檻的小回饋機制。

窮人沒有餘裕每天盯著市場，
那就讓系統自動運作。

窮人沒有辦法每週花五小時學習，
那就讓平台把知識濃縮成五分鐘的指引。

真正能幫到窮人的不是長篇大道理，
而是一個「做得到」的框架。

不靠他夠不夠聰明，而是靠系統夠不夠友善。

---

系統改變結果，結果改變思維

多數人的思維不是想出來的，
是「結果」逼出來的。

什麼時候會開始學投資？
不是因為理解了複利，而是因為看到第一筆被動收入。

什麼時候會改變思考？
不是因為道理，而是因為看見希望。

當一個人真的用系統賺到第一筆小錢，
哪怕只是幾百塊，
他的眼睛就會亮起來。

他會開始相信：
「原來我也做得到。」
而這，就是翻轉的起點。

結果改變信念，信念帶動思維，思維決定未來。

---

🌿

每個努力的人都值得有第二條道路，
不該被時間綁死，也不該被環境封死。

當你能在最忙的時候仍願意為自己留一點夢想，
那已經是一種勇敢。

唯心有透明，才會春暖花開。
而懂得借力的人，
才真的踏上改變的路。

提筆前，我猶豫了一下。
因為公司最近規劃了一個非常大的目標，
牽涉到系統、平台、商機與布局。
細節不能說，這是商業機密；
但它帶給我的啟發，倒是可以和大家聊聊。

這段時間，我一直在思考一件事——
富人跟窮人的差別，到底是不是思維？
市面上講「思維差距」的文章很多，
講得好像窮人只要想法變高級，
錢就會自動往你口袋跑。

但我總覺得事情沒那麼簡單。
有些人努力、有天份、有能力，
但生活環境、知識落差、家庭結構，
讓他們無法「用富人的角度」看問題。
那麼問題來了：

如果窮人暫時還改不了思維，
系統能不能帶著他們賺錢？

---

富人的思維不是聰明，而是「看見機制」

富人不是靠聰明，而是靠系統。
他們會這樣想：

• 不靠自己的時間賺錢
• 不靠自己一個人賺錢
• 不靠一次性、靠複利與長期
• 不靠努力，而靠選擇

但多數人不是沒有能力換思維，
而是——
根本沒有站在能看見系統的位置上。

你叫一個人跳出自己的生活框架，
那比叫他學投資還難。

---

窮人思維不是錯，而是環境塑造的反射動作

很多人聽到「窮人思維」會覺得刺耳，
但其實那是環境的產物：

• 需要現金流，所以不敢冒險
• 薪水太低，所以不敢投資
• 時間被掏空，所以不敢學習
• 挫折太多，所以不敢相信未來

不是不想變富，
只是連「思考」都沒有餘裕。

那怎麼辦？

難道一輩子只能靠時間換錢？

這就是最近的專案讓我有感的地方。
我反覆在想：

如果思維改不了，那就讓系統替他做。

---

真正能幫窮人的，是「做得到」的系統，而不是「做得到」的道理

很多成功學會講：
「你要勇敢冒險！」
「你要思維升級！」
「你要突破舒適圈！」

但說一句很現實的話：
錢都還沒撐過月底，哪來的空間突破？

所以，與其逼他們換思維，
不如把系統設計成以下模式：

1. 不用專業也能做

2. 不用高風險也能參與

3. 不用複雜判斷也能獲得回饋

4. 不用一直盯著，也能自動運作

當「聰明的人」用系統創造價值，
「時間被綁住的人」自然也就能跟著被帶起來。

這就像是：

富人靠系統賺錢，
窮人再怎麼努力，都只能靠雙手。

那如果有一天——
窮人也能靠系統，而不是靠雙手？

差距不就開始縮小了嗎？

---

真正的翻轉，不是思維轉換，而是先讓結果改變

人最大的動力不是道理，而是成果。

當他真的賺到第一筆小錢，
他的思維才會開始鬆動。
這時候他會想：

• 什麼是系統？
• 為什麼這樣會賺？
• 我是不是也能學？
• 下一步我能做什麼？

思維改變，不是先想通，而是先「看見可能」。

所以我一直相信——
系統能帶動思維，而不是思維帶動系統。

讓人先成功一點點，
他才會願意走出下一步。

---

🌿

思維的差距，是現實疊加出來的結果。
但只要有人願意打造更公平的系統，
讓更多人站上同一個起點，
那麼差距也能被縮短。

當你能在看不清的路上仍然前進，
那才是真正的勇敢。

唯心有透明，才會春暖花開。
而懂得設計系統的人，
才真的在改變未來。

今天的天氣，有點反常。
明明是防颱假，卻沒風、沒雨，
整座城市就像被按下「暫停鍵」，
但人心卻還在轉。

早上起來的時候，我看著外頭那靜止的樹影，
有種說不出的空虛感。
平常總覺得時間不夠用，好不容易放假，
卻突然不知道該做什麼。

---

生活被按了暫停鍵，心卻還在加速

這樣的假日，最奇妙的地方在於：
你不用上班、不用趕報告，
但腦袋仍停不下來。
我開始想，是不是我們太習慣「被趕著走」，
以至於一旦沒事，就覺得焦慮。

有的人趁今天睡個好覺、追劇放空，
有的人趁空檔整理桌面、洗車、做家事，
而我則打開筆電，寫下這些文字。
或許不是想產出什麼，
只是想讓自己靜一靜，看看腦袋裡有什麼聲音。

---

防颱假，不一定是休息，也可以是重啟

每次颱風來臨，總有人說這是假日中的意外收穫。
但我覺得，這更像是一個**「重新整理自己」的機會**。

我們常常被生活推著走，
工作、會議、訊息、家務，
一件接著一件。
可今天，沒人能催你，也沒地方能去，
這時候的「靜」反而成了一種難得的禮物。

也許可以泡杯咖啡，
也許可以把放太久的計畫重新打開，
也許可以什麼都不做。
重點不在做什麼，而是讓自己重新呼吸一次。

---

最安靜的時候，最容易聽見自己

我想起一句話：「颱風不一定帶風雨，也可能帶寧靜。」
這句話好像也在提醒我們——
生活的風暴，有時候只是外在的聲音，
真正該平靜的，是自己的心。

有時候我們忙著追趕生活，
卻忘了生活也在追趕我們。
那不如趁今天，給自己一點時間問問：
「我現在的方向，真的是我想走的嗎？」

---

人生就像這場無風的颱風，
表面平靜，內在其實暗潮洶湧。

當你能在靜止中仍然不忘思考，
那才是真正的成長。

唯心有透明，才會春暖花開。
而懂得停下來的人，
才真的在前進。

提筆（或說是拿起那杯冷掉的咖啡），

最近常聽人說：「要有富人思維，別再用窮人邏輯過日子。」
這句話聽起來很有氣勢，
但我總覺得，若沒想清楚什麼是「窮」與「富」，
就很容易陷入另一種焦慮。

我見過很多人努力工作、拼命加班，
手上握著薪水、心裡卻還是覺得匱乏。
也見過有人收入普通，卻過得從容自在。
所以，問題從來不是錢多錢少，
而是我們怎麼看待「擁有」這件事。

---

窮人思維不是沒錢，而是「怕失去」

「窮」有時候不是現實，而是一種習慣。
有些人不敢嘗試、不敢改變、不敢投資自己，
因為太害怕失去手上的那一點安全感。

他們寧願每天重複同樣的事，
也不願冒一次險去看看新的可能。
但事實是——真正讓人貧窮的，
不是缺錢，而是缺乏思考的勇氣。

如果你的時間只拿來工作、領薪、再抱怨不夠用，
那你不是窮，而是被困在別人設計好的框架裡。

---

富腦袋不是炫耀，而是選擇

富人思維，不是拿名牌、開跑車、講投資，
而是懂得用腦袋創造選擇權。
當你能決定自己的時間怎麼用、
能選擇工作方式、能拒絕不必要的消耗，
那才是真正的富。

富腦袋的人會思考「資源怎麼循環」、
窮思維的人只想「我能撐多久」。
前者在打造系統，後者在打水漂。

想要翻轉，不一定要創業、炒股、賺大錢，
但至少要讓自己的時間能為自己服務。
你能不再被動接受，而開始主動規劃，
那就是你邁出的一步。

---

真正的轉變，是從「存錢」變成「生錢」

有次朋友問我：「舜哥，你覺得要先有錢，還是先有想法？」
我笑著說：「沒想法，就算有錢也留不住。」

很多人努力存錢，但越存越焦慮；
因為他們忘了，錢不是用來守的，是用來流動的。
你可以投資學習、開啟副業、買一本讓你成長的書，
這些都是「生錢」的方式。

富腦袋不怕錢離開，
因為他知道，只要能力在、思維在，
錢自然會再回來。

---

最後想說

我們都在努力追求更好的生活，
但別忘了，真正的富足從來不是帳戶餘額，
而是心靈的選擇權。

當你能自在地說「不需要比較」、
能誠實地面對自己、
能清楚知道什麼值得花時間、什麼該放手，
那時你就已經在換腦袋了。

當你能在混亂中依然清楚自己想要什麼，
那才是真正的成功。

唯心有透明，才會春暖花開。
而懂得停下來的人，
才真的在前進。

---